YOGACURA - MENTAL SUNDHED
Yoga og Samtale
vi tilbyder:
Yogahold, events og workshops for alle
Yogahold for personer med mentale helbredsproblemer
Individuelle samtaler og terapi
Individuelle yoga-sessioner
yogacura - mental sundhed
OM COVID-19
yogacura - mental sundhed
Ydelser
Hos YogaCura er vores kerneydelser Yogaundervisning og Samtaleforløb.
Yogahold og events for alle
Rolig og nærværende yogaundervisning med ugentlige hold i både Hatha og Yin Yoga – samt løbende yoga-events med forskellig form og indhold.
Altid små hold på max. 12 deltagere
Samtale og Terapi
Til dig med depression, angst, stress eller andre mentale helbredsproblemer, tilbyder YogaCura samtale og rådgivning, enten som enkeltstående samtaler eller længere forløb.
Samtalerne kan foregå som fysiske eller online møder.
Yoga for mentale helbredsproblemer
Vi tilbyder individuel yoga til dig med mentale helbredsproblemer.
Desuden har vi også lukkede holdforløb med max. 8 deltagere for personer med hhv. depression eller angst.
YOGACURA - mental sundhed
Om YogaCura
Selve ordet Yoga betyder “Unite”, dvs. forening. I Yoga-traditionen tænkes her særligt på forening af krop, sind og ånd.
Cura betyder omsorg, at bekymre sig for og give opmærksomhed.
Så hos YogaCura kombineres et helhedssyn på individet med en omsorgsfuld og opmærksom tilgang til det enkelte menneske.
YogaCura holder til i Skanderborg og blev etableret i 2019 af Helle Østermark Sørensen, examineret yogalærer i mindful yoga, autoriseret sygeplejerske med lang erfaring fra Psykiatrien indenfor både behandling og forskning samt Master i integreret sundhedvidenskab.
Der er videnskabelig evidens for en mental sundheds-gevinst af en jævnlig yogapraksis. .
yogacura - mental sundhed
Yoga og Mental Helbred
Der er videnskabelig evidens for at yoga kan afhjælpe eller bedre mentale helbredsproblemer, som depression, angst og stress, herunder mindske symptomerne og øge livskvaliteten.
Da der altså er en mental sundheds-gevinst ved en jævnlig yoga-praksis, og da depression, angst og stress er hyppigt udbredt i den danske befolkning, bør yoga overvejes som en alternativ eller supplerende indsats til den konventionelle behandling.
Hos YogaCura ser vi det som en vigtig opgave, at udbrede anvendelse af yoga til personer med mentale helbredsproblemer. Derfor tilbyder vi indsatser til arbejdspladser, lukkede hold samt individuelle forløb målrettet afhjælpning og bedring af mentale helbredsproblemer
Læs en oversigt over den videnskabelige evidens her