Velkommen til YogaCura
Online yoga for
mental sundhed
Jeg hedder Helle Østermark Sørensen, er psykiatrisk sygeplejerske, yogalærer og specialist indenfor mental sundhed og sygdom.
YogaCura
Yogaterapi for bedre mental sundhed og trivsel
Hvordan er din mentale trivsel?
Er du påvirket af stress, depression, udbrændthed eller angst?
Er du træt af at sidde på hænderne og vente på, at få det bedre?
Føler du dig begrænset fra at leve det liv, du gerne vil?
Har du svært ved at håndtere svære tanker og følelser?
Vil du gerne kunne gøre noget aktivt for at hjælpe dig selv – men ved ikke, hvad du kan gøre?
Hvis du har det sådan, så kan yogaterapi være den rigtige løsning for dig.
Online yoga for mental sundhed hjemme hos dig selv
Terapeutisk yoga for stress, depression og angst
Den terapeutiske, rolige og mindful form for yoga, som YogaCura tilbyder, er anderledes og har et andet fokus, end den yoga, du typisk finder i fitnesscenteret eller på andre online yoga sider.
Hos YogaCura er formålet nemlig at lære dig, at anvende yoga (og alle yogaens fantastiske redskaber) til bedre mental og følelsesmæssig sundhed. Og vidste du, at der faktisk er videnskabelig bevis for, at yoga virker og er effektiv mod stress, angst og depression – både alene og i kombination med anden behandling, som f.eks. medicin.
Læs mere om yogaterapi med fokus på stress, angst og depression
Jeg hedder Helle Østermark Sørensen, er psykiatrisk sygeplejerske, yogalærer og specialist i mental sundhed og jeg vil gerne vise dig, hvordan yoga kan genoprette, styrke og bevare DIN mentale sundhed og trivsel.
Mit vigtigste fokus er at hjælpe dig til at finde de yoga-terapeutiske værktøjer, som kan hjælpe netop dig i din situation. Lad mig være din rejseguide mod bedre mental trivsel gennem online yogaterapi.
Hvad siger kunderne?
Gratis ressourcer
Dette kan du få adgang til – uden det koster dig en krone
Kig ind på min side med ‘gratis ressourcer’, og find indhold, der ikke koster dig en krone.
Du kan f.ex. få adgang til en gratis yogaklasse for enten angst eller depression, få tips til en dybere yogapraksis og teste dig selv og din mentale sundhed.
Gennem meget af dette indhold, kan du få en fornemmelse af mig, min tilgang og undervisning.
Tjek evt. også min blog, hvor du kan læse og lære mere om forskellige temaer inden for yoga og mental sundhed..
Du kan få hjælp på 2 måder
Vælg det rette for dig
Velkommen til Klub YogaCura: En helhedsorienteret medlemsklub.
Klubben er til dig, der vil stoppe depression, angst og stress fra at kontrollere dit liv - og ønsker indre ro, harmoni og varig forandring.
Online medlemsklubben : Klub YogaCura
Her får du yogaundervisning og effektive terapeutiske redskaber for mental sundhed.
Til dig, der har brug for individuel vejledning, rådgivning eller terapi
Du kan tale med mig hjemme fra dig selv - for det foregår online.
Kontakt mig, hvis du har behov for flere samtaler end det, du modtager i det offentlige system, hvis du venter på behandling hos psykolog eller psykiater eller hvis du har mentale/følelsesmæssige udfordringer, som du ønsker min hjælp til.
Jeg tilbyder altid en gratis 15 min online for-samtale - så vi kan finde ud af, om vi er et godt match.
Læs mere om online samtaleterapi her
Det seneste fra bloggen
Følg med på min blog, hvor du kan få de seneste indlæg med interessante nyheder eller perspektiver.
Yoga mod stress
Et yogisk perspektiv på mental lidelse
5 grunde til, at yoga virker mod angst og depression
Populært online kursus
3-trins metoden til at slutte fred med svære tanker og følelser
Mange af os, oplever at have vanskeligt ved at håndtere intense eller påtrængende tanker og følelser på en hensigtsmæssig og brugbar måde.
Og rigtig mange er plaget at tankemylder, overdreven bekymringstendens og et sind, der har svært ved at falde til ro. Det kan betyde, at du har svært ved at slappe af og sove, mister overblik og koncentration.
At vi har svært ved at håndtere tanker og følelser – skyldes udelukkende den grund, at vi aldrig har lært det.
På dette online kursus, lærer du en ny tilgang (3-trinsmetoden) og får også 11 konkrete teknikker til at afvæbne intense tanker og følelser.
Kontakt YogaCura
Book tid i dag
Book en tid hos mig allerede i dag. Kontakt mig i dag på telefon (+45) 25 57 90 55 eller email mail@yogacura.dk. Jeg ser frem til at høre fra dig.
Har du spørgsmål? Kontakt mig endelig
Jeg sidder klar til at besvare ethvert spørgsmål, du måtte have, som du ikke får besvaret her på hjemmesiden. Så tøv ikke med at ringe eller skrive til mig.
