Brug guidet meditation og find hjem til dig selv
Denne pakke med guidet meditation er til dig, der gerne vil sætte tempoet ned og få bedre kontakt til alle sider af dig selv. I denne pakke får du nemlig meditationer med fokus på både krop, tanker, følelser, hjerte, åndedræt mv.
Pakken med guidet meditation indeholder:
- En lille mindful pause, 5 min
- Få kontakt til hjertet, 10 min
- Fokus på åndedrættet, 10 min
- Distance til tanker, 10 min
- Accept af følelser, 10 min
- Find dit center, 11 min
- Fra tænkning til sansning, 12 min
- Kom tilstede i kroppen, 14 min
- Skab et positivt selvbillede, 15 min
- Lang guidet kropsafspænding, 20 min
Din investering i meditationspakken og dermed balance i hverdagen er kr. 149,- incl. moms.
Få din pakke med guidet meditation i dag