SE DENNE VIDEO, OG OPDAG HVORDAN DU KAN FÅ MERE UD AF DIN YOGAPRAKSIS
5 tips til en dybere yogapraksis
GOD FORNØJELSE
ER DU KLAR TIL MERE?
Vil du gerne dyrke yoga for DIN mentale sundhed?
Til dig, der er ny indenfor yoga
Minikurset: Yogavejen til lindring af depression og angst
Jeg vil opfordre dig til at starte med 4-dages minikurset: ”Yogavejen til lindring af depression og angst”
Næste kursus afholdes d. 8. til 11. januar 2024 – og det koster dig 0 kr. at deltage
Med kurset får du en blid indføring i de 4 effektive måder, yoga kan bidrage til at håndtere og mindske depression og angst.
Derigennem vil du opdage, hvordan og hvorfor du kan bruge yoga til mental lindring og bedre følelsesmæssig sundhed.
Du kan deltage på kurset, uanset om du har kendskab til yoga eller ej.
Tager du dette kursus først, har du meget bedre forudsætninger for, at lave yoga på en måde, der gavner dig mentalt og følelsesmæssigt – og er bedre udrustet til at deltage i YogaCuras øvrige kurser og tilbud.
Til dig, der kender til yoga
Klub YogaCura – medlemsklubben for rolig, mindful yoga
Hvis du allerede kender til rolig og mindful yoga og de mentale gevinster deraf, og gerne vil i gang med det samme, kan et medlemskab af Klub YogaCura være noget for dig.
Det er klubben til dig, der gerne vil sætte tempoet ned, styrke din mentale sundhed eller bruge yoga til at lindre og afhjælpe stress, angst og depression – og som gerne vil gøre det hjemme i dine trygge omgivelser.
I Klub YogaCura træner vi både krop og sind – fordi yoga er for hele mennesket.
Du får de første 14 dage gratis – så du kan prøve om klubben er noget for dig.
Jeg bruger Yogacura, da den restorative del og især yin yogaen er med til, at jeg genfinder ro og balance. Jeg har dyrket yoga længe – men det er først hos YogaCura jeg har lært, hvor vigtig ligevægt og balance i kroppen er. Jeg bruger det meget. Hos YogaCura finder jeg noget af det, jeg har manglet på andre platforme. Undervisningen er stille og rolig, med super gode forklaringer og alternative stillinger. Super dygtig underviser. Jeg bruger online yoga, da det altid er tilgængeligt. Men ved at være hos YogaCura, får jeg anderledes og kvalificeret undervisning fremfor alle mulige Facebook og Youtube indslag, som måske ikke alle er lige valide.
Charlotte, medlem af Klub YogaCura
Jeg har været super glad for at være medlem af Klub Yogacura. Med coronasenfølger og stress, så har videoerne omkring mental sundhed hjulpet mig. Helle har lavet nemme videoer som er lige til at gå til og lade sig guide og alle kan være med. Absolut en anbefaling til andre.
Pia, Medlem af Klub YogaCura
Helles undervisning giver mig et kærkomment fokus på selvomsorg i en travl hverdag og er stressnedsættende. For mig har Helles undervisning gjort, at jeg søger til nogle af øvelserne, når kroppen/hjernen strejker. De dage, hvor det er svært at falde i søvn, bruger jeg 4-2-4-2 vejrtrækningen til at berolige mig selv. Så yogaværktøjerne virker i praksis blandt familieopgaverne og jobbets krav, som et skønt pusterum
