Gratis ressourcer
Indhold, der ikke koster dig en krone
Her på siden, har jeg samlet alt det, som ikke koster dig en krone. Du kan f.ex. få adgang til en gratis yogaklasse for enten angst eller depression, få tips til en dybere yogapraksis, teste dig selv og din mentale sundhed og meget mere.
Yoga indhold
Yogaklasse for angst
Indre ro i både krop og sind
Oplev, hvordan du kan berolige både din krop og dit sind ved hjælp af de rolige og nærværende yoga-øvelser i denne klasse.
Mærk, hvad yoga kan gøre for DIT mental helbred.
Yogaklasse for depression
Løft din energi og humør
Oplev, hvordan du få tunghed og nedtryktheden ud af krop og sind ved hjælp af de rolige og nærværende yoga-øvelser i denne klasse.
Mærk, hvad yoga kan gøre for DIT mentale helbred.
5 tips til en dybere yogapraksis
Du bør kende, hvis du vil have bedre kontakt til dig selv
I denne 20 minutters video får 5 tips til måder, du kan arbejde dybere med at sanse, mærke og komme i kontakt med dig selv på yogamåtten.
Hvorfor yoga virker ved depression, angst og stress
Få adgang til at se webinaret
Du får ny indsigt i, hvorfor yoga er en velegnet metode til at styrke mental sundhed samt lindre stress, angst og depression.
Test dig selv og din mentale sundhed
Test for depression
Ved hjælp af denne test (MDI), kan du undersøge om du i øjeblikket har symptomer på depression og i hvilken grad. Testen er internationalt brugt og giver en god indikation af din tilstand lige nu.
Yogaklasse for angst
Her kan du teste dig selv for angst – og få et fingerpeg om, du er ramt af angstsymptomer og i hvilken grad. Testen er international brugt og anerkendt.
Test for stress
Test dit stress-niveau her ved at svare på spørgsmålene i denne test. Testen kan give dig en indikation af, om du er ramt af stress og i hvilken grad.
Test for mental trivsel
Her kan du tage temperaturen på din mentale trivsel. Testen kan være med til at fortælle dig noget om, hvor godt du har det lige nu. Testen er udviklet af WHO, og er anerkendt og brugt i mange dele af verden.
Kontakt YogaCura
Book tid i dag
Book en tid hos mig allerede i dag. Kontakt mig i dag på telefon (+45) 25 57 90 55 eller email mail@yogacura.dk. Jeg ser frem til at høre fra dig.
Har du spørgsmål? Kontakt mig endelig
Jeg sidder klar til at besvare ethvert spørgsmål, du måtte have, som du ikke får besvaret her på hjemmesiden. Så tøv ikke med at ringe eller skrive til mig.
