Om mig

Helle Østermark Sørensen

SYGEPLEJERSKE, CERTIFICERET YOGALÆRER, MASTER I SUNDHEDSVIDENSKAB

Jeg (Helle) er stifter af YogaCura, hvor jeg hver dag glæder mig over at kunne arbejde med mine to store interesser: Mental Sundhed og Yoga.

MENTAL SUNDHED er for mig: at være i følelsesmæssig balance, at kende sig selv og sine grænser, at opleve mening og sammenhæng i livet, at have støttende, positive sociale relationer samt mulighed for at udfolde sig og udvikle sine evner.

YOGA er for mig en mindful, helende praksis og et fremragende værktøj til at styrke og bevare min mentale sundhed. Yoga hjælper mig til større selvindsigt, bedre kontakt til og balance i krop, følelser og tanker.

Jeg har, igennem mine 16 år som sygeplejerske i psykiatrien, mødt og hjulpet mange personer med mentale sundhedsproblemer. I 2019 tog jeg springet og startede YogaCura med en mission om, at tilbyde en helhedsorienteret og yoga-terapeutisk tilgang til styrket mentale sundhed.

Al min undervisning er baseret på det, vi ved der virker – og ikke selvopfundne metoder. Derfor er min undervisning dybt funderet i forskning, og mine mange års erfaring fra psykiatrien. Og fordi, jeg kender til de særlige udfordringer, som personer med hhv. stress, depression og angst har, er jeg i stand til at skræddersy mine forløb og kurser til lige nøjagtig de udfordringer.

Uddannelse

• Yin Yoga Teacher Training
• Certificeret yogalærer, Mindful Yoga
• Master of Integrated Health Science (MHSc)
• Kursus i Kognitive Behandlingsformer
• Professionsbachelor i Sygepleje (BsN)