Onlinekurser for mental sundhed
VÆRKTØJER, VIDEN OG VEJLEDNING – FÅ DET HELE ONLINE
Disse onlinekurser for mental sundhed er for dig, der…
- gerne vil styrke din mentale sundhed og trivsel
- gerne vil have værktøjer, viden og vejledning, så du selv bliver bedre i stand til at tage hånd om din mentale trivsel
- har mentale sundhedsudfordringer, som stress, depression eller angst
- gerne have kompetent hjælp, mens du sidder hjemme i trygge omgivelser
Det er vigtigt at prioritere den mentale sundhed
BÅDE FOR DET ENKELTE MENNESKE – MEN OGSÅ FOR VORES SAMFUND SOM HELHED
Mental trivsel beskytter både mod fysisk sygdom og giver større produktivitet. Men et nyt studie viser også, at mental trivsel er af vital betydning for samfundets vækst og udvikling. Læs mere her
Yoga Adventskalender 2023
Yoga Adventskalender 2023
Slip julestress og tankemylder – og støt samtidig et godt formål.
Årets julekalender har fokus på at dele ud: * Du får afstressende pauser med rolige yoga i en travl juletid * Depressionsforeningen og Angstforeningen får 50% af indtægten fra kalenderen.
Din investering: Kr. 177
Minikurset: Yogavejen til lindring af depression og angst
4-dages minikursus
Er du ny hos YogaCura – så start med dette kursus, hvor du får en blid indføring de 4 effektive måder, yoga kan bidrage til at håndtere og mindske depression og angst. Du vil opdage, hvorfor hvordan du bruger yoga til at styrke din mentale sundhed og får et liv i bedre balance!
Næste forløb: 8.-11. januar 2024
Det er gratis at deltage
Sæt tempoet ned – Find indre ro
5-ugers online forløb
Opnå større mental og følelsesmæssig balance ved hjælp af fordybende og forløsende Yin Yoga
Fordi hurtig ikke altid er bedst 🙂
Din investering: Kr. 317
Stress af med stole-yoga
7-dages online forløb
Vær med til afstressende og sansende yoga, 7 dage i træk, hjemme i din egen stue på en stol.
Hver dag får du en ny 20 minutters yoga-klasse
Din investering: Kr. 117
Yoga for energimæssig balance
5-ugers online forløb
Opdag hvordan yoga både kan løfte og dæmpe dit energi-niveau – afhængig af, hvad DU har brug for !
Du får adgang til nye energigivende og beroligende yogaklasser hver eneste uge
Din investering: Kr. 317
10 meditationer til DIN daglige pause
Pakke med 10 meditationer
Pakken til dig, der gerne vil sætte tempoet ned og få en bedre kontakt til alle sider af dig selv.
I denne pakke får du nemlig meditationer med fokus på både krop, tanker, følelser, hjertet, åndedræt mv.
Din investering: Kr. 147,-
Yoga for mental sundhed
En pakke med 5 yogaklasser
Pakken til dig, der har brug at balancerer og styrke din mentale sundhed og trivsel.
Oplev hvordan disse klasser kan hjælpe dig til større mental ro og indre balance, bedre kontakt til dig selv, styrket selvfølelse, mere energi og bedre humør samt en større følelse af velvære.
Din investering: Kr. 317,-
3 meditationer for ro og afstresning
Pakke med 3 meditationer
En pakke med 3 lyd-meditationer, som du kan bruge, når du trænger til en pause, eller for at genfinde fokus, ro og indre balance
Din investering: Kr. 47,-
Vink farvel til søvnløse nætter
Onlinekursus til dig med søvnproblemer.
I kurset lærer du, hvordan du kan forbedre din søvn, så du kommer til at sove hele natten.
Du får du søvn-forskningens bedste råd, samt yoga, åndedræts- og meditationsøvelser for ro og afspænding.
Din investering: Kr. 347,-
3-trins-metoden til at håndtere negative tanker og følelser
Onlinekursus for ro i krop og sind
Kurset, hvor du lærer at håndtere intense tanker og følelser på en måde, der giver dig mere ro i hovedet og fred i sindet.
Du får også 11 konkrete teknikker, som hjælper dig til at være med tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde.
Din investering: Kr. 347
