Onlinekurser for mental sundhed
VÆRKTØJER, VIDEN OG VEJLEDNING – FÅ DET HELE ONLINE
Disse onlinekurser for mental sundhed er for dig, der…
- gerne vil styrke din mentale sundhed og trivsel
- gerne vil have værktøjer, viden og vejledning, så du selv bliver bedre i stand til at tage hånd om din mentale trivsel
- har mentale sundhedsudfordringer, som stress, depression eller angst
- gerne have kompetent hjælp, mens du sidder hjemme i trygge omgivelser
Det er vigtigt at prioritere den mentale sundhed
BÅDE FOR DET ENKELTE MENNESKE – MEN OGSÅ FOR VORES SAMFUND SOM HELHED
Mental trivsel beskytter både mod fysisk sygdom og giver større produktivitet. Men et nyt studie viser også, at mental trivsel er af vital betydning for samfundets vækst og udvikling. Læs mere her
Slut fred med svære tanker og følelser
3-Trinsmetoden: Slut fred med svære tanker og følelser!
Onlinekurset, der lærer dig en ny tilgang og 11 konkrete teknikker til at afvæbne intense tanker og følelser.
Din investering: Kr. 317
Vink farvel til søvnløse nætter
Til dig med søvnproblemer.
Onlinekursus med søvn-forskningens bedste råd, samt yoga, åndedræts- og meditationsøvelser for ro og afspænding.
Din investering: Kr. 449,- (eller 3 rater af kr. 150,-)
Yoga for depression
Sådan kan du lindre depression med yoga og igen få energi til at stå ud af sengen om morgenen. Et 6-ugers onlinekursus, hvor vi følges ad hele vejen.
Max. 25 deltagere pr. forløb.
Din investering: Kr. 1795,- (eller 3 rater af kr. 599,-)
Meditationer til din pause
En pakke med 3 lyd-meditationer, som du kan bruge, når du trænger til en pause, eller for at genfinde fokus, ro og indre balance
Din investering: Kr. 49,-
Yoga for mental sundhed
En pakke med 5 yogaklasser til dig, der har brug at balancerer og styrke din mentale sundhed og trivsel. Oplev hvordan disse klasser kan hjælpe dig til større mental ro og indre balance, bedre kontakt til dig selv, styrket selvfølelse, mere energi og bedre humør samt en større følelse af velvære.
Din investering: Kr. 549,-
10 guidede meditationer
Meditations-pakken til dig, der gerne vil sætte tempoet ned og få en bedre kontakt til alle sider af dig selv.
I denne pakke får du nemlig meditationer med fokus på både krop, tanker, følelser, hjertet, åndedræt mv.
Din investering: Kr. 149,-
