Online Yoga for din mentale sundhed

Mindful og rolig yoga som hjælp ved depression, angst og stress

Ifølge forskning, er mindful, sansende og rolig yogapraksis den yogaform, der er bedst til lindring af mentale sundhedsproblemer, og til øget trivsel, robusthed og styrket selvfølelse.
På YogaCura´s online-platform finder du derfor denne form for yogaundervisning.

Disse kurser henvender sig til: 

Få ro i sindet med guidet meditation

En pakke, der består af 3 lydfiler med guidede meditationer af hhv. 5, 10 og 20 minutters varighed. Brug dem, når du har behov for en pause, eller for at genfinde fokus, ro, glæde og balance.

Vink farvel til søvnløse nætter

Metoden, der hjælper dig til at sove hele natten

Har du hyppige søvnproblemer – og ønsker du at kunne sove bedre?
På dette online-kursus, kan du lære, hvad du selv kan gøre for at forbedre din søvn.
Du får søvnforskernes råd til en bedre søvn, yoga-, åndedræt og meditationsøvelser for ro og afspænding samt meget mere

Lær Yoga for Mental Sundhed

Et introduktionskursus, der lærer dig værktøjer fra yogaens verden, du kan bruge til at styrke din mentale sundhed og trivsel samt håndtere forskellige psykiske ubalancer.

4-ugers online forløb

Sådan kan du bruge Yoga til at håndtere depressionen

Dette online forløb på 4 uger, giver dig konkrete redskaber og viden, der kan hjælpe dig på vejen ud af depressionen og hen mod bedre mental trivsel.