Online kurser og forløb

værktøjer og vejledning til mental sundhed

Dette er for dig, der…

  • har mentale sundhedsudfordringer, som stress, depression eller angst
  • have værktøjer, viden og vejledning, så du selv bliver bedre i stand til at tage hånd om din mentale trivsel
  • gerne have kompetent hjælp, mens du sidder hjemme i trygge omgivelser

Pakke med 3 meditationer

Når du har brug for en pause, eller for at genfinde fokus, ro og indre balance
Kr. 49,-
Læs mere her

Til dig med søvnproblemer

Online kursus med søvn-forskningens bedste råd, samt yoga, åndedræts- og meditationsøvelser for ro og afspænding.
Kr. 849,-
Forløbet er nu lukket for tilmelding. Skriv dig på ventelisten, så får du besked, når et nyt forløb starter.
Skriv mig på venteliste

4-ugers online forløb

Hjælp til selvhjælp;
Konkrete værktøjer og viden, der kan hjælpe dig på vejen ud af depressionen og hen mod bedre mental trivsel.
Max. 16 deltagere pr. forløb
Nyt forløb starter i efteråret 2022. Skriv dig på venteliste, så du får direkte besked, når tilmelding til nyt forløb åbner
Skriv mig på venteliste

Lær Yoga for Mental Sundhed

Et introduktionskursus, der lærer dig værktøjer fra yogaens verden, du kan bruge til at styrke din mentale sundhed og trivsel samt håndtere forskellige psykiske ubalancer.

Forløbet er ikke åbent for tilmelding lige nu - men skriv dig op til vores nyhedsbrev herunder, så får du besked, så snart forløbet åbner
Tilmeld mig nyhedsbrev

4-ugers online forløb

Sådan kan du bruge Yoga til at håndtere depressionen

Dette online forløb på 4 uger, giver dig konkrete redskaber og viden, der kan hjælpe dig på vejen ud af depressionen og hen mod bedre mental trivsel.
Forløbet er ikke åbent for tilmelding lige nu - men skriv dig op til vores nyhedsbrev herunder, så får du besked, så snart forløbet åbner
Tilmeld mig nyhedsbrev