Online kurser og forløb
værktøjer og vejledning til mental sundhed

Dette er for dig, der…
- har mentale sundhedsudfordringer, som stress, depression eller angst
- have værktøjer, viden og vejledning, så du selv bliver bedre i stand til at tage hånd om din mentale trivsel
- gerne have kompetent hjælp, mens du sidder hjemme i trygge omgivelser
Pakke med 3 meditationer

4-ugers online forløb

Lær Yoga for Mental Sundhed
Et introduktionskursus, der lærer dig værktøjer fra yogaens verden, du kan bruge til at styrke din mentale sundhed og trivsel samt håndtere forskellige psykiske ubalancer.
4-ugers online forløb
Sådan kan du bruge Yoga til at håndtere depressionen
Dette online forløb på 4 uger, giver dig konkrete redskaber og viden, der kan hjælpe dig på vejen ud af depressionen og hen mod bedre mental trivsel.