For faktisk kan du – ved hjælp af kurset her – lære at håndtere intense og påtrængende tanker og følelser på en måde, der giver dig mere ro i hovedet og fred i sindet.
Kurset giver dig 3-trins-metoden til en ny måde at anskue og håndtere tanker og følelser på.
Og du lærer også 11 konkrete teknikker (åndedræt, refleksion, meditation, mindfulness), som hjælper dig til at være med tanker og følelser på en langt mere hensigtsmæssig måde end at kæmpe med dem.