Stress af med stole-yoga

Et 7-dages forløb

Vær med til afstressende og sansende yoga, 7 dage i træk, hjemme i din egen stue, siddende på en stol.

Hver dag får du en ny 20 minutters yoga-klasse 

Dette forløb er for dig, der:

• Er nysgerrig efter at prøve stole-yoga, og har brug for ro og afstressning
• Har skader eller skavanker, der gør at du har vanskeligt ved enten at sidde på gulvet eller have vægt på hænder, fødder, knæ mv. – når du laver yoga
• Gerne vil dyrke yoga, hvor du kan fordybe dig i dine sansninger og bevægelser (og ikke tænke så meget på, at det er hårdt).
• Godt kan lide en blid og rolig yogaklasse

Sådan foregår kurset

AL UNDERVISNING FOREGÅR ONLINE

”Stress af med stole yoga” er et 7-dages online forløb.

Hver eneste dag i de 7 dage – får adgang til en ny yogaklasse med rolig, blid og sansende stole-yoga, som du kan lave lige præcis, når det passer dig.

Det er den helt store fordel ved online yoga.

Jeg anbefaler, at du prøver at lave yogaklasserne 7 dage i træk. Det giver dig nemlig mulighed for at mærke, hvilken forskel det gør, at lave yoga hver eneste dag i en hel uge.

MEN du har adgang til al materialet i et helt år fra købsdato. Det vil sige, at du kan lave alle yogaklasserne, så tit du vil – også når de 7 dage er gået.

Det er mig, der guider dig i forløbet

Sygeplejerske, Yogalærer, Specialist i mental sygdom og sundhed

Mit navn er Helle Østermark Sørensen, og jeg er en erfaren psykiatrisk sygeplejerske og yogalærer med en stor passion for mental sundhed og trivsel.

I årenes løb har jeg været set, hvordan yoga kan bidrage til lindring og bedring hos personer med mental mistrivsel eller udfordringer.

Med min ekspertise inden for både psykiatrisk behandling og yoga er jeg begejstret for at kunne vise og guide dig på denne rejse mod bedre mental og energimæssig balance – uden at du belaster kroppen.