Yoga for energimæssig balance

Et 5-ugers online forløb

Opdag hvordan yoga både kan løfte og dæmpe dit energi-niveau – afhængig af, hvad DU har brug for !

5 uger med masser af energigivende og beroligende yoga 

Kender du det?

• At du har så travlt, at du har svært ved at falde ned igen og finde ro?
• At din energi er så lav, at du har svært ved at tage dig sammen om noget som helst?
• At du har masser af energi i hovedet – og ingen energi i kroppen eller omvendt?

Hvis du kender det – så er det her yogaforløb til dig

For det gælder for rigtig mange af os – at vores energi ofte er i ubalance.

MEN med en fast yogapraksis og de rette yogaøvelser, så kan du faktisk hjælpe dig selv til at få en bedre balance i din energi og din mentale tilstand.

Og igennem dette 5-ugers online forløb kan du opnå at:

• føle dig i bedre balance – både energimæssigt og mentalt
• have mere overskud til dig selv – og til andre
• lære dig selv bedre at kende – og mærke, hvad du har brug for

Det er mig, der guider dig igennem minikurset

Sygeplejerske, Yogalærer, Specialist i mental sygdom og sundhed

Mit navn er Helle Østermark Sørensen, og jeg er en erfaren psykiatrisk sygeplejerske og yogalærer med en stor passion for mental sundhed og trivsel.

I årenes løb har jeg været set, hvordan yoga kan bidrage til lindring og bedring hos personer med mental mistrivsel eller udfordringer.

Med min ekspertise inden for både psykiatrisk behandling og yoga er jeg begejstret for at kunne vise og guide dig på denne rejse mod bedre mental og energimæssig balance.

Sådan foregår kurset

AL UNDERVISNING FOREGÅR ONLINE

”Yoga for energimæssig balance” er et 5-ugers online forløb.

Hver uge får du adgang til nyt indhold, som du kan lave lige præcis, når det passer dig.

Det er den helt store fordel ved online yoga.

Kurset er indrettet på en måde, der hjælper dig til at mærke efter, hvilken form for yoga, du har brug for, til at skabe balance i din energi og dit liv.

Jeg anbefaler, at du laver både yogaklasserne og meditation nogle gange hver uge, evt. hver anden dag – for at opnå den fulde effekt.

MEN du har adgang til al materialet i et helt år fra købsdato. Det vil sige, at du kan lave alle yogaklasserne og meditationerne, så tit du vil – også når de 5 uger er gået.

Det eneste udstyr, du har brug for, for at kunne deltage er: Dig selv, en yoga/træningsmåtte, en internetforbindelse og tid !