yogacura - mental SUNDHED

Yoga

Hos YogaCura udbydes rolig og nærværende undervisning i Hatha og Yin yoga. I undervisningen lægges mere vægt på funktion fremfor æstetik, dvs. at tilpasse yogastillingerne til deltagernes fysiske og mentale formåen, fremfor at det skal se ud på en bestemt måde.

Hos YogaCura praktiseres en rolig og "langsom" form for yoga, fordi der skal tid til at integrere øvelserne i kroppen samt mærke kroppen og sindets respons på yogastillingerne.

yogacura - mental SUNDHED

Sundhedsgevinster ved Yoga

Styrker og smidiggør bevægeapparatet, afspænder muskler, frigør spændinger fysisk og mentalt

Giver større kropsbevidsthed

Reducere smerter og afhjælper spændinger

Giver bedre nattesøvnen

Stimulere de indre organer og udskillelsen af affaldsstoffer

Reducerer stress ved at stimulere og skaber balance i nervesystemet

Giver mental ro og balance

Giver øget energi og overskud

Giver øget velvære og nærvær