yogacura - mental SUNDHED
Yoga
Hos YogaCura udbydes rolig og nærværende undervisning i Hatha og Yin yoga. I undervisningen lægges mere vægt på funktion fremfor æstetik, dvs. at tilpasse yogastillingerne til deltagernes fysiske og mentale formåen, fremfor at det skal se ud på en bestemt måde.
Hos YogaCura praktiseres en rolig og "langsom" form for yoga, fordi der skal tid til at integrere øvelserne i kroppen samt mærke kroppen og sindets respons på yogastillingerne.
yogacura - mental SUNDHED
Sundhedsgevinster ved Yoga
Styrker og smidiggør bevægeapparatet, afspænder muskler, frigør spændinger fysisk og mentalt
Giver større kropsbevidsthed
Reducere smerter og afhjælper spændinger
Giver bedre nattesøvnen
Stimulere de indre organer og udskillelsen af affaldsstoffer
Reducerer stress ved at stimulere og skaber balance i nervesystemet
Giver mental ro og balance
Giver øget energi og overskud
Giver øget velvære og nærvær
